鲟鱼

鲟鱼 营养功效 功效作用 鲟鱼又名中华鲟、鳇鱼、苦腊子、鳣。鲟鱼是食用价值较高的大型鱼类,全身除体表骨板外其它部分(含骨骼)都可食用。具有清热解毒、美容养颜、补脑健脑...

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鲟鱼
营养功效

功效作用

鲟鱼又名中华鲟、鳇鱼、苦腊子、鳣。鲟鱼是食用价值较高的大型鱼类,全身除体表骨板外其它部分(含骨骼)都可食用。具有清热解毒、美容养颜、补脑健脑等功效。1.清热解毒鲟鱼的鳃有清热解毒的特效,鲟肝主治疮疥,鲟油对治疗烫伤有效。2.补脑健脑鲟鱼鱼油中含有不饱合脂肪酸、叶酸,其含量为鱼类之最,这类物质对于促进大脑发育、软化人体心脑血管及防止老年痴呆等均具有明显的作用,对烫伤、烧伤也有治疗效果。3.美容养颜鲟鱼还有美容的功效,长期食用可消斑祛皱、平衡油脂,使面色红润、肌肤富有弹性,亦是研制美容化妆品较好的生物原料。
 

营养价值

 

鲟鱼为高蛋白、多脂肪性鱼类。肌肉中蛋白质含量为16.42-20.41%,脂肪为3.05-4.32%;肝脏中蛋白质含量为10.31-16.26%,脂肪为16.63-27.58%;卵粒中蛋白质的含量为24.90-29.70%,脂肪为18.06-24.00。肌肉和卵粒中均含有可以测定的17种常见的氨基酸。

1、鲟鱼的蛋白质含量比飞禽走兽丰富得多,其肉、鱼卵含蛋白质分别高达18.1%和26.2%。蛋白质是生命的基础,是细胞组织的重要组成成分。

2、鲟鱼富含人体必需的八种氨基酸:赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸、苯丙氨酸和缬氨酸,而人体只要缺少了这八种氨基酸之一,就会造成代谢紊乱。    

3、食用动物大多含饱和脂肪酸,当人们食用过多的饱和脂肪酸后,会血脂升高,使动脉粥样化。而鲟鱼脂肪含有12.5%的DHA(高度不饱和脂肪酸)和EPA(亦称脑黄金)。食用鲟鱼不仅不会在人的血液里积下胆固醇,而且会加强大脑发育,提高大脑功效。

 

注意事项
适宜和禁忌
适宜:夜盲症、骨质疏松、免疫力低下者鲟鱼是一种非常高级的滋补品,一般人皆可食用,尤其适合夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者,以及免疫力低下的小孩、老年人食用。
禁忌:痛风患者、血友病患者1、鲟鱼含有较高的嘌呤物质,所以痛风患者应禁食以免引发痛风急性发作。
2、出血性疾病,如血友病。血小板减少和维生素K缺乏者,应少吃或不吃鲟鱼。